Os sucos de frutas ricos em vitamina C são anti -inflamatórios e isenção.
É necessário ter um bom sistema imunológico para evitar infecções e proteger o corpo, mormente durante o tempo de mudança de temperatura. A maneira simples de fortalecer a proteção do corpo é combinar víveres que contêm nutrientes. -Foods ricos em vida cotidiana, uma vez que Acerola
As frutas são ricas em nutrientes uma vez que vitamina A, vitamina B, ferro, cálcio, potássio e antioxidantes, uma vez que caroteno e flavonóides.
Juiz de liga
Outras frutas azedas, uma vez que laranjas e limões, dão a vitamina C., mas de combinação com o nutricionista de Vanessa Costa, responsável pela supimpa Sopo Co.
“Enquanto 100 ml de suco de laranja contém tapume de 50 mg de vitamina C, a mesma quantidade de suco de frutas de acerola pode ser superior a 1.000 mg. Ou seja, é uma das fontes mais poderosas de vitamina C que temos na natureza”, disse Vanessa.
Profissional explica que a vitamina C ajuda a estimular a produção de glóbulos brancos, que são as células protetoras do corpo e também atuam, antioxidantes e anti -inflamatórios, o que ajuda a reduzir a frequência e a seriedade da infecção.
A subida quantidade de vitamina C tem um impacto direto na resposta do sistema imunológico do corpo. “A combinação de suco de frutas de acerola regularmente nos víveres é uma maneira oriundo de fortalecer a isenção e ajudar a prevenir resfriados e influenza”, disse ele.
Quanto e quanto será necessário?
Para adultos com um copo saudável de 150 ml por dia do suco de frutas de acerola, é suficiente para atender às necessidades diárias de vitamina C. “O ideal é o consumo de manhã ou tarde, mormente em seguida a preparação para os nutrientes”, disse Vanessa.
Os nutricionistas recomendam evitar o uso de açúcar e, sempre que verosímil, combine a acerola com frutas ou outros vegetais para aumentar os benefícios. Pessoas com gastrite ou sensibilidade do estômago devem usar a quantidade certa de suco de frutas devido à acidez das frutas.
No entanto, é bastante sensível. A Acerola está perdendo chuva e com nutrientes importantes quando cresce. Portanto, o ideal é consumir o mais insensível verosímil, de combinação com o nutricionista de Lorrane Pienaro do Recomendação Regional de Nutrição da Região 1.
Se impossível, glacial pode ser uma opção para a preparação de sucos de frutas no porvir.
“A Acerola é mais podre, quanto mais chuva se dissolve, mais chuva se dissolve porque murcha e perdendo chuva. O parecer é que os consumidores gostam de frutas frescas em vez de suco de frutas ou papel glacial”. Cidade grande–
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