Descubra por que algumas pessoas ficam mais fáceis.
A luta contra o estabilidade não é a mesma para todos. Enquanto algumas pessoas parecem manter seu peso facilmente, mas outras são gordas, mesmo comendo menos – e isso não é somente uma questão de regra, existem muitos fatores, da genética a todos os dias, influencia a maneira uma vez que o corpo responde à comida e à coleta de gordura.
Sobre genética, sim
Defeitos genéticos são uma das principais descrições para facilitar o lucro de peso. As pessoas que têm histórico familiar de obesidade tendem a desenvolver a mesma imagem. Isso ocorre porque alguns genes podem afetar o metabolismo do sentimento de plenitude e maneiras pelas quais o corpo coleta gordura. Ou seja, seus corpos tendem a “salvar” mais calorias do que gastos.
Desacelerando a queima
O metabolismo é um conjunto de processos responsáveis por mudar o que comemos em virilidade. Em algumas pessoas, esse sistema funciona mais lentamente, fazendo com que o corpo use menos calorias ao longo do dia.
Isso significa que, mesmo que haja um iguaria equilibrado, pode ocorrer lucro de peso, mormente se não houver gastos com calorias através do treino.
hormônio
As mudanças dos hormônios também podem perturbar o peso diretamente. Inapropriado na insulina, hormônios, tireóide e hormônios sexuais podem influenciar o gosto, métodos de distribuição de gordura corporal e tendências para apinhar peso. Portanto, condições uma vez que síndrome do ovário policístico (POP), hipotireoidismo e resistência à insulina tornam a perda de peso mais desafiadora
Qualidade do sono e estresse
O sono ruim e a vida sob estresse é um fator que afeta o peso corporal. A privação do sono e o estresse crônico aumentam o cortisol, o que pode aumentar o gosto, mormente devido a provisões, açúcar e gordura. Ou por outra, a fadiga causada pela falta de sota adequado, ajudando a reduzir a vontade de se movimentar, o que também ajuda a aumentar o peso.
Comportamento aprendido em tenra idade
A maneira uma vez que as pessoas envolvidas em provisões foram criadas desde a puerícia. Manducar em frente à TV, usar provisões é um prêmio emocional ou aproximação contínuo aos provisões, o que é um hábito que, se armazenado em adultos, é difícil controlar o peso. O envolvente em que vivemos e os estímulos sociais também influencia nossa escolha de consumir – e nem sempre gosta de boas decisões de saúde.
A ilusão é fácil, não somente “consumir muito”. O corpo humano é influenciado pela complexa rede de fatores que estão além das calorias. Compreender as raízes desse comportamento pode ajudar a reduzir a culpa e, principalmente, tornando a rota mais eficiente e cuidando da saúde e do zelo com o peso.
Juliana Andrade é uma nutricionista que se formou na UNB e em um nível mais superior do que um diploma de bacharel em nutrição clínica. Escreva sobre comida saudável e estilo de vida.
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