O nutricionista mostra a lista de mantimentos considerada “criminosa” de pacientes diabéticos.
O controle do diabetes requer mais do que exclusivamente verificar o nível de glicose. A comida desempenha um papel importante, porque alguns mantimentos podem piorar a quesito.
Para ajudar os níveis de açúcar no sangue a controlar e evitar o topo do açúcar no sangue. Leticia Gaspareto nutricionista Aviso por cinco “criminosos” que devem ser evitados ou consumidos com triagem grave
Experimente!
1. Açúcar e sobremesas destiladas
Bolas, bolos, biscoitos recheados são o principal “inimigo” do diabetes. A partir das informações dos especialistas, eles têm muito açúcar destilado, que o corpo é rapidamente absorvido para aumentar os níveis de açúcar no sangue.
“Eles são” bombas “de açúcar que estimulam muitos níveis de açúcar no sangue, pâncreas e resistência à insulina”, disse Professional.
2. Pó branco e peculiar
Pão de macarrão e biscoitos feitos de farinha branca, índices de açúcar no sangue, Leticia explicou que esses mantimentos são rapidamente convertidos em açúcar no corpo, resultando em açúcar repentino no sangue.
3. Refrigerantes e sucos industriais
Segundo os nutricionistas, essas bebidas são uma nascente de açúcar e muitos aditivos artificiais. Em pessoal, os refrigerantes têm um impacto negativo direto na glicose no sangue e aumentam o risco de complicações relacionadas ao diabetes.
“Mesmo os sucos naturais podem ser um problema se consumir demais, porque concentram a frutose e carecem das fibras que estão em todas as frutas, que ajudam a controlar o açúcar no sangue”, disse ele em detalhes.
4. Óleo destilado (milola de milho)
“O óleo destilado é altamente inflamado e pode aumentar a resistência à insulina”, disse o nutricionista. Apresentados em mantimentos processados e muitos mantimentos fritos, eles fazem metabolismo e dificultam o controle do diabetes.
Leticia indica o consumo de óleo puro peculiar, porque é uma opção muito boa ter propriedades anti -inflamatórias e é benéfica para a saúde do coração.
5. Músculos processada (lingüiça, presunto, lingüiça, bacon)
Além de ter produtos químicos e conservantes prejudiciais à saúde, esses mantimentos também são ricos em gorduras saturadas e sódio. “O consumo desses produtos está mais relacionado ao aumento da resistência à insulina e às complicações dos vasos cardíacos e sanguíneos”, explica Leticia.
Dicas de bônus:
Profissional também recomenda as prioridades de mantimentos naturais, mantimentos ricos em fibras e proteína de qualidade que essas opções ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue com eficiência e promover a saúde a longo prazo.
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